Постановка запроса (прояснение, формулирование). Техника «Маяк».
На занятии мы с вами проясним текущую ситуацию вашей жизни, определим что вас не устраивает на данный момент в разных сферах жизни. Определим то, что хотелось бы изменить в своей жизни. Вы сформулируете цель, запрос на курс. В завершении создадим рисунок, символизирующий вашу цель.
2 занятие. Определение личностного своеобразия. Техника «Имена», «Мои базовые права».
На данном занятии работаем с представлением о себе - Я-концепцией (какой я). Также затронем вопрос самооценки (ее поднятие), рассмотрим вопрос границ. Поработаем с базовыми правами по возвращению и присвоению: право на жизнь, на любовь, удовольствие и личные границы (физические и психологические).
Ценность занятия: позволит убрать ограничивающие убеждения о себе, определить свои границы, вернуть свои права.
3 занятие. Определение ценностей. Техника «Мои ценности»
На занятии мы формируем прочный психологический фундамент для достижения цели. Так же рассмотрим ценности, которые будут реализованы при достижении поставленной цели.
4 занятие. Выявление убеждений (побуждающих, ограничивающих). Техника «Мои убеждения».
На данном занятии мы будем работать с ментальным уровнем. Это выявление ограничивающих убеждений, мешающих достижению цели, и создание новых убеждений, направленных на достижение цели. Также выявим те убеждения, которые помогут в решении задачи.
5 занятие. Эмоции: как помогают и как мешают при решении задач. Техника «Мои эмоции», «Управление эмоциями».
Знакомство с собственными эмоциями, определение их у себя. Выявление тех эмоций, которые могут мешать на пути к цели. Также научимся управлять собственными эмоциями и использовать их для достижения цели. Выявим те эмоции, которые помогут достичь цели.
6 занятие. Взаимодействие с окружающими людьми. Техника «Моя коммуникация- мои границы» .
На уроке мы рассмотрим наше взаимодействие с миром, людьми. Определим физические границы. Определим группу поддержки, посмотрим каких контактов не хватает для достижения цели. Прорисуем необходимую коммуникацию для достижения цели. Создадим необходимое окружение для ее реализации.
7 занятие. Поиск ресурсов. Техника «Мои ресурсы», «Творческая родословная».
На данном занятии мы определим способности, таланты и все то, что поможет достичь поставленной цели. Создадим внутреннее ресурсное состояние. Раскроем творческий потенциал для достижения именно этой цели (и не только).
8 занятия. Путь из точки А в точку Б. Техника «Функциональные роли», «Линия времени».
Здесь мы выявим те ролевые позиции, которые необходимы для движения цели. Определим задачу для каждой роли, определим конкретные действия. И на линии времени построим пошаговый план реализации цели.
9 занятие. Интеграция: новый образ себя. Техника «Интеграция»
На этом занятии мы объединим все, что было на курсе, в единое целое, создадим тем самым единый образ цели и всего, что необходимо для ее достижения: представления о себе, убеждения, эмоции, ценности, ресурсы, план действий.
ВАЖНО: на каждом занятии мы будем выявлять ограничения (согласно теме занятия) и снимать их. Так же сформируем внутреннее состояние, позволяющее достичь поставленной задачи.
ВАЖНО: те техники, которые вы получите на курсе, вы сможете использовать самостоятельно для работы с любым запросом.
Выбранные курсы:
Я выражаю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой и согласие на рассылку